Séances avec votre sophrologue
Le déroulement d'une séance
La sophrologie est un entrainement basé sur des exercices de respiration et de relaxation ainsi que des techniques qui permettent un accompagnement adapté.
Les séances sont centrées sur la personne avec une grande bienveillance et sans jugement car : « Vous seul(e)(s) savez ce qui est bon et juste pour vous. »
Lors des expériences, vous êtes libre(s) de partager ou non le ressenti de votre Vécu…
Le but de la pratique, qui s’exerce en toute liberté et en toute autonomie, est de développer nos capacités d’adaptation, d’action et d’évolution.
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Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n’est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de s’approprier les techniques en toute autonomie.
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Un temps d’expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l’intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances